Méditation

Grâce à la méditation (dont des pratiques différentes se retrouvent dans toutes les cultures dites traditionnelles), nous participons à développer une paix et une force intérieure qui permettent calmer le jeu effréné du courir quotidien physique et mental !

S’asseoir c’est commencer par « lâcher » les tensions physiques en libérant les mouvements du diaphragme. Les épaules se relâchent. La respiration devenue souple et régulière permet une assise centrée. Il s’agit de poser le corps et ainsi de permettre au mental de suivre un chemin d’ouverture. Poser les pensées, les laisser défiler sans s’y attacher, c’est libérer la conscience des entraves du quotidien. Alors peu à peu un autre espace s’ouvre, plus large que ce que nous croyons être la seule réalité, la contingence qui nous accroche et bien trop souvent nous vampirise…

Apprendre à « laisser faire, laisser agir » ce qui naturellement se déroule en soi, y être pleinement présent ; prendre le temps d’apprendre à écouter, ressentir, respirer… Ecouter son propre rythme de vie, laisser place à sa vraie nature.

« Là où la nature repose complètement en soi, elle est environnée de silence : tel un enfant qui s’adonne à son jeu avec un immense sérieux, entièrement absorbé. Là est ce silence, celui de la vie qui coïncide avec elle-même ». (K.G. Dürckheim)

Ces temps méditatifs sont ouverts aux personnes de l’association, débutant.e.s compris. Ils sont aussi ouverts à toute personne désirant se réserver un temps de pause au sein du quotidien.